Ilki bilen ýassyk
Bedeniň iň möhüm organy - kelle, bularyň hemmesi ukymyzdaky ýassyk ýassygyna baglydyr, eger diňe bir gijäniň ukusyna täsir etmeýän oňaýsyz ýassykda ýatsaňyz, ertesi gün hem agyr, deňeşdirip bolmajak gowşaklyk bolar, uzak wagtlap oňaýsyz ýassykda ýatsaňyz, neýrasteniýa we ukusyzlyga sebäp bolup biler. Şonuň üçin ukynyň hilini we beden saglygyny ýokarlandyrmak üçin özüne laýyk ýassyk ýassygy saýlamak hakykatdanam möhümdir.
Onda, özüne laýyk amatly ýassyk nädip saýlamaly?
Aşakdaky 2 elementden seredip bolar:
Boý
Owassyk ýassygy gaty ýokary bolsa, ýatgydaky oňurganyň agyrlygyny artdyrar, gaty pes bolsa, gan aýlanyşyna täsir eder, gaty ýumşak bolsa, kelläni goldap bilmez, gaty kyn bolsa, tebigy we amatly depressiýa döretmek üçin ukynyň hereketini yzarlap bilmeýär.
Owassykyň beýikligi öz bedeniňize laýyk bolmaly. Kazyýet usuly gaty ýönekeý: tekiz ýatanyňyzda kelläni, boýny, eginleri we oňurga göni çyzyk emele getirýär. Diňe bu beýiklik kelläňize, boýnuňyza we arkaňyza fiziologiki egrilik bilen iň laýyk gelýär, ýatgysyň oňurgasy bükülmeýär ýa-da depressiýa düşmeýär, tebigy myşsalaryň gowşamagyna dem alýar, boýnuň, arka agyrynyň öňüni almak tebigy, gowy uklamaga kömek edýär.
Material
Ahyrynda haýsy material ýassyk has gowudyr?
Aslynda, dürli materiallar dürli adamlar üçin amatly dürli artykmaçlyklary we kemçilikleri bar.
Mysal üçin, aşaky ýassyk, ähli adamlaryň ulanmagy gaty gowy. Bu ýassyk ýumşak we ýeňil, sebäbi haýwanlaryň hemmesi aşak, şonuň üçin ýylylyk gaty gowy, ýatgy oňurgasyna gaty ýumşak örtülip bilner, doldurmagyň mukdaryna görä dürli ýumşaklyk derejelerini hem saýlap bilersiňiz.
Ikinjiden, teselli beriji
Her niçigem bolsa, düşekden çykyp bilmersiňiz rahatlandyryjy, ukynyň hilini üpjün etmek üçin amatly rahatlandyryjy saýlamak hem möhümdir.
Bazardaky köp rahatlaýjylaryň arasynda aşak rahatlaýjylar köplenç saýlanýar we umuman alanyňda, aşakdaky rahatlaýjylar aşakdaky ajaýyp artykmaçlyklara eýe:
1. Lighteňil we ýumşak we ýyly. Aşakdaky rahatlaýjy häzirki wagtda dünýädäki iň oňat ýylylyk düşegi, ýumşaklygy pagtanyňkydan 2,8 esse, çydamly we el degirmek üçin özüni gowy duýýar. Indi sowuk gyşda birnäçe gatlak galyň düşekleri ýapmak we öwrülmekde kynçylyk döretmeli däl.
2. Güýçli çyglylygy aýyrmak funksiýasy. Adam bedeni her gije uky ýagdaýynda bedende 170cc suw akdyrmalydyr, umumy düşekde çyglylygy aýyrmak funksiýasy ýok, düşek wagtyň geçmegi bilen köp çyglylyk toplap, bakteriýalaryň köpelmegine sebäp bolar. Aşak tarapy çyglylygy siňdirmek we dispersiýa funksiýasy, bu meseläniň oňat çözgüdi we bir wagtlar "dem alýan düşek" diýlip atlandyrylýar.
3. Gowy temperatura izolýasiýasy. Aşakdaky rahatlaýjy, adam bedeniniň temperaturasyny rahatlandyryjyda saklap bilýär we otag temperaturasyna aňsat täsir etmeýär.
4. Uzak wagt ulanmak. Aşakdaky rahatlaýjy dogry goralýança, ömri adatça uzyn bolýar, esasanam aşaky rahatlaýjynyň tekizlenmändigi we deformasiýa edilmändigi sebäpli. Aşakdaky pudagyň içerki işgärleriniň pikiriçe, dogry ulanylsa, pes rahatlaýjy adatça 30 ýyldan gowrak ulanylyp bilner.
Üçünjiden, Üç bölek toplum
Pillassykdan başga-da, ýatýan düşekleriň amatlylygyna iň köp täsir edýän ýorgan düşekleri, rahat örtük, ýassyk ýassygy, esasy konfigurasiýanyň derisi bilen gönüden-göni aragatnaşyk, adatça düşek üç bölek diýilýär.
Deri bilen aragatnaşyk saklaýança, göz öňünde tutulmaly iň möhüm zat material bolmaly.
Üç bölek ýalpyldawuk elektrik toguny sürtýänler, material gaty pes. Şuňa meňzeş listler köplenç gowy dem almaýarlar we suwdan balyk tutulan ýaly çygly oýanýarlar. Mata ýa-da bedene ýelmeýän ýa-da statiki elektrik sebäpli deride asylan bu erbet duýgy diňe gijelerine düýş görer.
Şeýlelik bilen, düşek üç bölek toplumyny saýlaň, pagta, zygyr matalar, ýüpek we ş.m. ýaly tebigy materiallary saýlap bilersiňiz.
Bu üç materialyň dürli aýratynlyklary bar, hersiniň öz artykmaçlyklary we kemçilikleri bar, uky endiklerine görä saýlamaly.
Zygyr materiallar dem alýar we güýçli, esasanam günorta çygly howa üçin garry bilen göreşýär. Zygyr matalar has goňur duýulýar, suwa sezewar bolanda gaty bolýar, ýumşak derä ýakymly täsir etmek üçin ýaramly däl.
Küpekiň ýüpek degmegi, elbetde, ýalaňaç uky üçin iň oňat hyzmatdaş, zygyr derejesinden has ýokarydyr. Emma ýetmezçiligi hem äşgär, has gymmat. Anotherene bir bellemeli zat, ýüpek gowy hyzmat etmeýär, ýörite ýuwujy ýuwujy serişdäni ulanmaly, ne guratmaly, ne-de güne täsir etmeli, tebigy guramak üçin salkyn ýerde goýmaly, şeýle hem demirlemeli ýa-da ähli ýalpak ýerleri , şeýle hem uzyn mör-möjekler.
Şonuň üçin pagta iň kynçylyksyz, iň saýlama tebigy materialdyr!
Iş wagty: Awgust-05-2022
